Tình trạng rụng tóc đang ngày càng tăng nhanh, nhất là ở chị em phụ nữ sau tuổi 30. Điều này không chỉ ảnh hưởng tới ngoại mình mà còn dấy lên tâm lý lo sợ tiến triển thành hói đầu. Không ít chị em đang loay hoay không biết đâu là giải pháp cải thiện rụng tóc hữu hiệu. Nếu bạn cũng nằm trong số đó thì hãy tìm hiểu ngay nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi và giải pháp điều trị dứt điểm nhé!
I. Biểu hiện tóc rụng nhiều ở phụ nữ sau 30 tuổi
Trên da đầu của mỗi người có khoảng hơn 100.000 sợi tóc. Chúng trải qua chu kỳ sinh trưởng gồm: giai đoạn tăng trưởng, giai đoạn chuyển tiếp, giai đoạn nghỉ ngơi. Rụng tóc sẽ chỉ xảy ra trong giai đoạn nghỉ ngơi và lão hóa của tóc.
Bình thường, mỗi ngày rụng 30 – dưới 100 sợi là hiện tượng rụng tóc sinh lý và sẽ có chừng ấy sợi tóc mọc lên thay thế. Tuy nhiên, nếu rụng quá 100 sợi tóc/ngày kèm những biểu hiện sau thì chị em cần lưu ý:
Tóc rụng ra thì nhiều nhưng mọc lại thì ít, mái tóc ngày càng thưa.
Tóc rụng theo mảng, để lộ vùng da đầu.
Tóc con mọc lên mảnh, xoăn và yếu do thiếu dưỡng chất nuôi tóc.
Các hiện tượng đi kèm rụng tóc như ngứa ngáy, bong tróc da đầu, nấm trắng theo mảng lớn, nổi các ban hồng
Hiện nay rụng tóc nhiều ở nữ giới có 3 dạng: Rụng đều gây thưa tóc, rụng đường ngôi giữa (hình cây thông) và rụng ở đỉnh đầu.
Ở giai đoạn đầu, tóc chỉ mới hơi thưa và bạn có thể dễ dàng ngụy trang bằng các kiểu tóc nhằm tạo độ phồng cho tóc hơn.
Khi bắt đầu bước vào giai đoạn rụng tóc, mái tóc thường rụng nhiều ở đường ngôi giữa. Bạn sẽ dễ dàng nhận ra tóc mình mỏng hẳn khi chụp hình hay so sánh với những tấm hình trước đó vài năm.
Chỉ một cái nhìn thoáng qua cũng có thể thấy phần da đầu lộ ra do tóc quá thưa hoặc đã xuất hiện mảng hói trên đầu.
II. Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi
Mất cân bằng thần kinh nội tiết
Nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi đầu tiên phải kể đến là do mất cân bằng nội tiết tố. Đó chính là 3 giai đoạn: sau sinh, hay tiền mãn kinh – mãn kinh. Lúc này, cơ thể chị em sẽ có sự thay đổi của bộ 3 nội tiết tố nữ (estrogen, progesterone và testosterone), lượng hormone trồi sụt thất thường là nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi.
Nội tiết tố bị rối loạn dẫn đến hệ thần kinh nội tiết bị mất cân bằng và khả năng thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển bị suy giảm. Nang tóc dần teo nhỏ, vòng đời của tóc bị phá vỡ, khiến tóc rụng mất kiểm soát.
Ăn uống thiếu chất
Cũng giống như các bộ phận khác, tóc cũng cần được nuôi dưỡng bởi các dưỡng chất chuyên biệt. Tuy nhiên, nhiều chị em phụ nữ hiện đang có thói quen ăn kiêng không đúng khoa học, vô tình khiến tóc ngày càng khô xơ, hư tổn. Đặc biệt thiếu protein (giúp cơ thể sản xuất keratin – thành phần cơ bản tạo nên cấu trúc của tóc).
Đặc biệt, là những phụ nữ ngoài 30 tuổi, tóc rụng do mất cân bằng nội tiết cộng thêm thiếu hụt dinh dưỡng do giảm cân không đúng cách khiến cho tóc rơi rụng như “lá mùa thu”.
Stress trong thời gian dài
Cuộc sống hiện đại làm tăng nguy cơ bị stress, căng thẳng, lo âu, thậm chí là trầm cảm ở nữ giới. Chị em phụ nữ sau tuổi 30 thường gặp căng thẳng vì phải lo toan nhiều công việc cùng một lúc như các vấn đề xã hội, chăm sóc con cái, quản lý chi tiêu gia đình…
Stress/căng thẳng liên tục trong thời gian dài khiến thần kinh nội tiết phải phản ứng lại bằng cách sinh ra chất P (pain – chất trung gian ở thần kinh) nhằm bảo vệ cơ thể. Tuy nhiên, đây chính là tác nhân tấn công làm tổn thương nang tóc và gây rụng tóc, tóc bạc sớm.
Chăm sóc tóc sai cách
Chăm sóc tóc không đúng cách cũng là 1 trong các nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi. Rất nhiều chị em có thói quen buộc và tết tóc quá chặt, vô tình gây chân tóc bị căng, dễ gây rụng tóc. Ngoài ra, một số thói quen xấu như:
Gội đầu quá nhiều lần, gội thường xuyên mỗi ngày.
Chải tóc quá nhiều lần bằng lược cứng hoặc lược nhược
Để tóc ướt đi ngủ
Sấy tóc với nhiệt độ quá cao và khoảng cách quá gần… làm tóc khô xơ.
Giật tóc, nhổ tóc có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc không phục hồi.
Tác động của hóa chất & nhiệt khi tạo kiểu cho tóc
Tác động từ nhiều loại hóa chất cực kỳ độc hại, chẳng hạn như thuốc làm xoăn, thuốc duỗi, thuốc nhuộm… đều khiến tóc hư tổn Ngoài ra, thường xuyên thay đổi kiểu tóc bằng các loại máy có nhiệt độ cao dễ khiến tóc khô, xơ và chẻ ngọn.
Tác dụng phụ của thuốc tây
Tóc rụng quá nhiều ở phụ nữ sau tuổi 30 có thể được xem là tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc. Ví dụ như thuốc chống trầm cảm, tránh thai, ung thư, các loại thuốc ức chế miễn dịch và thuốc điều trị bệnh thần kinh.
III. Biện pháp cải thiện mái tóc cho phụ nữ sau tuổi 30
Để hạn chế lượng tóc rụng, chij em cần có nhiều phương pháp kết hợp, đặc biệt là chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Bổ sung vitamin, khoáng chất, protein,… từ thực phẩm hoặc viên uống để hấp thụ chất tốt hơn.
Bên cạnh đó, nên uống thật nhiều nước vì nước chiếm 15-50% trọng lượng tóc. Hạn chế dùng các dầu gội có nhiều hóa chất, ưu tiên dùng các loại thảo dược như bồ kết, vỏ bưởi, hương nhu,… để tóc thêm mềm mượt và kích thích mọc tóc.
Trong quá trình gội đầu, chị em không nên dùng móng tay cào gãi mà chỉ cần massage da đầu nhẹ nhàng. Vừa giúp loại bỏ bụi bẩn, vừa lưu thông khí huyết. Hạn chế gội đầu bằng nước nóng, nên gội đầu bằng nước lạnh hoặc hơi ấm. Gội xong bạn nên dùng một chiếc khăn bông sạch thấm khô tóc và để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở chế độ gió.
Đặc biệt, nếu mắc bệnh lý về tóc thì nên đến các cơ sở uy tín thăm khám, tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi và trị dứt điểm tình trạng này.
Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế hiện nay đang là địa chỉ được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn khi bị rụng tóc quá nhiều. Đây là cơ sở uy tín, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Đồng thời cũng là đơn vị đầu tiên áp dụng công nghệ hiện đại, tiên tiến hàng đầu thế giới trong các lĩnh vực cấy ghép tóc và trị rụng tóc công nghệ cao được Sở Y tế cấp phép hoạt động tại Việt Nam.
Phòng khám sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có trên 10 năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Châu âu, Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…
Sau khi khám xác định được nguyên nhân gây rụng tóc ở phụ nữ sau 30 tuổi, nếu nang tóc vẫn còn có thể mọc trở lại, bác sĩ sẽ thực hiện liệu trình phục hồi tóc chuyên biệt bằng laser và dưỡng chất tự nhiên cao cấp kích thích nang tóc phát triển. Còn đối với tình trạng tóc không thể mọc trở lại chỉ định chị em áp dụng phương pháp cấy tóc tự thân để khắc phục dứt điểm tình trạng này. Chỉ sau 3 – 6 tháng, chị em sẽ sở hữu diện mạo như ý với mái tóc dày đẹp, chắc khỏe.