Hiện nay có hơn 90% phụ nữ sau khi sinh trong thời kỳ cho con bú gặp phải tình trạng rụng tóc. Tóc yếu dần từ đó dẫn đến gãy rụng, khô, gãy, chẻ ngọn thậm chí hói đầu nghiêm trọng. Vì vậy, cách chống rụng tóc dùng cho người cho con bú luôn là nỗi lo của những mẹ bỉm sữa. Để khắc phục mái tóc của mình trở nên khỏe đẹp và an toàn cho sức khỏe, các bạn cùng tham khảo trong bài viết sau.
I. Rụng tóc ở người cho con bú
Rụng tóc thời kỳ cho con bú là tình trạng khá phổ biến từ trước đến nay. Theo thống kê, có tới 30 – 40 % chị em gặp phải tình trạng này, rụng tóc quá nhiều ở nữ chủ yếu liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố. Cách vài năm toàn bộ tóc lại thay một lần và việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn, chia theo từng khu vực nên chúng ta không dễ dàng nhận ra. Ngoài ra tốc độ thay tóc ở phụ nữ cũng liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi estrogen cao tốc độ thay tóc sẽ chậm lại mái tóc dày hơn, còn khi lượng estrogen thấp thì tốc độ tóc sẽ tăng nhanh rụng tóc nhiều gây nên hiện tượng tóc thưa, rụng hói đầu ở nữ.
Đối với giai đoạn sau khi sinh, cho con bú các bà mẹ đều bị rụng tóc điều này hoàn toàn bình thường. Lượng tóc rụng đi ở mỗi người khác nhau, thường tóc rụng nhiều vào các ngày đầu sau khi sinh và giảm dần sau 1 tháng, nếu trong khoảng từ 50 – 100 sợi/ ngày thì không đáng lo ngại và tóc có thể mọc trở lại nếu các mẹ biết cách chăm sóc tóc và cơ thể của mình.
Tuy nhiên hiện tượng rụng tóc sau sinh này cũng có thể kéo dài hơn nếu các bà mẹ không quan tâm và chăm sóc tóc tốt lượng tóc sẽ rụng nhiều hơn có thể tới 20 đến 30% rụng hơn 100 sợi mỗi ngày. Tóc rụng nhiều nhất ở phần đỉnh đầu và toàn bộ mái tóc cũng trở nên yếu đi, nhờn xuất hiện nhiều khiến mái tóc bị mất đi nang tóc và không thể mọc lại được nữa dẫn đến tình trạng hói đầu.
II. Rụng tóc sau sinh do đâu?
Xét về nguyên nhân, rụng tóc bắt nguồn từ 3 yếu tố chính là thay đổi nội tiết tố, tâm trạng và chất dinh dưỡng.
– Do thay đổi nội tiết tố: Sau khi sinh một số hormone trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, điển hình là sụt giảm estrogen để thuận lợi cho quá trình tái tạo sữa. Chính bởi sự duy giảm đột ngột này sẽ khiến cho chân tóc yếu và bị teo dần, tóc rụng nhiều và xuất hiện mảng hói đầu. Đồng thời thay đổi nội tiết tố sẽ gây ra một số vấn đề khác như khô âm đạo, giảm ham muốn…
– Do căng thẳng, rối loạn tâm lý: Lần đầu làm mẹ có quá nhiều thứ mới mẻ, vì vậy chăm con tạo cho các mẹ một sức ép rất lớn như thức đêm chăm con, con quấy khóc… Tâm lý thường xuyên lo lắng, căng thẳng kéo dài có người còn trầm cảm sau sinh khiến máu lưu thông kém, không cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi tóc làm cho tóc yếu và rụng.
– Do thiếu hụt chất dinh dưỡng: Tóc cũng giống như các bộ phận trong cơ thể khác, cần phải có dinh dưỡng hàng ngày qua đường máu. Khi mang thai, các dưỡng chất hầu hết dành để cung cấp cho thai nhi, sau khi sinh con lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể luôn rơi vào trạng thái thiếu hụt dinh dưỡng. Cũng vì vậy mà tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên dễ hư tổn, khô xơ và gãy rụng.
III. Cách chống rụng tóc dùng cho người cho con bú hiệu quả
Đối với chị em sau sinh muốn tình trạng tóc rụng được cải thiện, thì cần phải thực hiện những điều sau đây:
– Luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ: Sau khi sinh cuộc sống các mẹ thường bị đảo lộn về cả con cái lẫn cuộc sống gia đình, vợ chồng nhưng đừng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn khác nhau. Hãy dành thời gian để tập một vài động tác thể dục hít thở, ngồi thiền thư giãn giúp bạn giảm căng thẳng sau khi sinh và giảm rõ rệt tình trạng rụng tóc.
– Tránh dùng quá nhiều dầu gội: Một trong những cách phòng và điều trị rụng tóc sau sinh đó là hãy chọn các loại dầu gội có nguồn gốc thiên nhiên, không chứa các chất độc hại. Những loại dầu gội có chứa hóa chất sẽ khiến tóc dễ bị khô, gãy và yếu đi. Đồng thời, tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc vì nó rất dễ khiến cho tóc bạn bị khô và yếu, nên ưu tiên các loại dầu gội thảo mộc để đảm bảo an toàn dịu nhẹ cho tóc và da đầu. Gội đầu quá nhiều và thường xuyên chải tóc cũng khiến tóc ngày càng rụng nhiều. Bởi nồng độ hoocmon tăng khiến tóc giòn và mềm nhanh bị gãy khi chải hoặc chà xát mạnh.
– Uống đủ nước: Nên nạp vào cơ thể mình đủ lượng nước cần thiết, thiếu nước sẽ làm tăng rụng tóc. Bên cạnh việc uống nước thường xuyên thì có thể thoa nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm mượt, giảm khô và rụng.
– Chế độ ăn giàu protein: Tóc hoạt động chủ yếu nhờ vào protein nên bạn phải có chế độ hợp lý giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm cho cơ thể như trứng, đậu đỗ, thịt gà, cải bó xôi, đậu lăng, thịt bò… những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là buổi sáng.
– Cắt tóc để giảm tóc rụng: Nhiều bà mẹ thường có thói quen để tóc dài sau khi sinh xong, nhưng đây cũng chính là nguyên nhân khiến tình trạng rụng tóc nhiều. Với cách làm này sẽ giúp bạn tránh khỏi những ngọn tóc chẻ làm tóc yếu đi. Hơn nữa mái tóc ngắn sẽ có trọng lượng ít hơn nên nang tóc chịu ít sức nặng hơn, cách này cũng dễ dàng thực hiện, đặc biệt phù hợp với những bà mẹ có quỹ thời gian hạn chế.
– Thăm khám tại các phòng khám: Bên cạnh những cách chống rụng tóc dùng cho người cho con bú trên nếu tóc rụng sau sinh quá nhiều thành từng búi thì bạn nên đi khám tại các cơ sở chuyên khoa để được tư vấn kỹ hơn. Bởi có những thời điểm cơ thể bị mất cân bằng hoocmôn hoặc nhiễm trùng bên trong cũng khiến tóc rụng nhiều và không khỏe lúc này các bác sĩ sẽ khám tìm ra nguyên nhân và cho bạn cách điều trị phục hồi rụng tóc sau sinh hiệu quả.
Phòng khám Cấy ghép tóc Y học Quốc tế được nhiều người tin tưởng lựa chọn, đánh giá là phòng khám tin cậy, đảm bảo chất lượng, dịch vụ tốt về việc điều trị các vấn đề về tóc. Sở hữu đội ngũ y bác sĩ giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm cùng với cơ sở vật chất, trang thiết bị máy móc hiện đại nhập khẩu tại các nước nổi tiếng như Anh, Pháp, Hàn Quốc, Nhật Bản…
Tại đây bác sĩ sẽ kiểm tra da đầu và test nang tóc, nếu thấy nang tóc vẫn còn và có thể mọc trở lại các bác sĩ điều trị liệu trình kích thích nang tóc phát triển. Tuy nhiên, đối với trường hợp rụng tóc kéo dài xuất hiện mảng trắng da đầu lúc này các nang tóc đã bị hoại tử và mất hết không thể mọc trở lại. Cách duy nhất để khắc phục đó là sử dụng cấy tóc tự thân.
Cấy tóc tự thân bạn sẽ được lấy chính các nang tóc khỏe mạnh của mình ở phần sau gáy để cấy vào vùng da bị rụng tóc, hói đầu sau 3 đến 6 tiếng thực hiện mà không cần phải nằm viện, không đau, không để lại sẹo. Đặc biệt sau khi cấy tóc 2 đến 5 tháng các nang tóc nhanh chóng ổn định và phát triển sẽ không bị rụng trở lại, chấm dứt hoàn toàn tình trạng rụng tóc cho bạn mái tóc chắc khỏe, tự nhiên.